Zapraszamy na pierwsze zajęcia Pilates Wheel w czwartek 13.06.2019 godz 18:30 – WTEP WOLNY! 
Pilates Wheel to zajęcia łączące ze sobą elementy jogi oraz pilatesu, które wykonywane są na kole. Przyrząd ten został zaprojektowany z myślą o idealnym dopasowaniu do kształtu naszego kręgosłupa, w celu jego masowania oraz rozluźniania napiętych mięśni. Z biegiem czasu podstawowe pozycje zmodyfikowano do treningu wzmacniającego całe ciało. Trening z kołem mobilizuje do pracy naszą obręcz barkową, uda, pośladki oraz mięśnie głębokie brzucha a tym samym tworzy gorset dla naszego kręgosłupa. Jednocześnie wpływa na naszą zręczność, kondycje oraz poprawia sylwetkę. Praktykę pilatesa wheel zaplanować można w oparciu o koło, bądź używać go w pojedynczych sekwencjach, prowadząc zajęcia statyczne lub dynamicznie. Zatem praca z kołem może mieć charakter cardio, bądź rozluźniająco-odprężający. Dodatkowo ćwiczenia z tym przyrządem rozciągają niemal całe ciało m.in. zginacze bioder, brzuch, klatkę piersiową oraz plecy, które codziennie narażone są na kilkugodzinne siedzenie przy biurku, bądź w samochodzie. Regularne stosowanie koła zwiększa ruchliwość w odcinku piersiowym i lędźwiowym oraz wpływa korzystnie na nasz oddech.
Koło do pilatesu to przyrząd służący do wykonywania ćwiczeń wzmacniająco-rozluźniających stworzony z myślą o osobach rozpoczynających swoją przygodę z praktyką jak i osobach zaawansowanych. Koło tworzy wsparcie przy prawidłowym wykonaniu pozycji, zapewniając utrzymanie równowagi. Zajęcia dostosowywane są do grupy, jej poziomu zaawansowania oraz potrzeb, a także samopoczucia.
 
Zapraszamy na pierwsze zajęcia – WTEP WOLNY
PROWADZĄCA: Ola Staniucha
 
UWAGA- obowiązują ZAPISY- ograniczena ilośc sprzetu do ćwiczeń
proszę o zapisy pod nr tel 606974120