Kochani, do naszego jogowego grafiku powracją sajęcia relaskacyjno-medytacje Jogi Nidry. Zajęcia będą odbywac się w każdy WTOREK o godz 20:00 (obowiązują wcześniejsze zapisy) Serdecznie zapraszam do praktyki.

Kilka słów odnośnie praktyki. Joga Nidra nazywana również jogą snu. Sen rozumiany jako próba kontrolowanego wycofania zmysłów oddzielenie umysłu i ciała od otaczających bodźców zewnętrznych. Joga nidra to metoda pogłębionej relaksacji, usystematyzowana praktyka podążającą poprzez specyficzne stopnie, aby w efekcie końcowym osiągnąć szczególne bo niezwykłe fizyczne, umysłowe i emocjonalne rozluźnienie. Podczas praktyki, odnosi się wrażenie że uczestnik sesji śpi, podczas gdy jego świadomość działa na znacznie głębszym poziomie.

Zapraszamy, prowadzi Monika Gołębieska